保湿の基本｜“与える”だけでは足りない正しい保湿の考え方

保湿とは「水分を与える」だけではなく、水分を補い・保ち・逃がさない3ステップがそろって初めて成立します。本記事では、正しい保湿の考え方と肌質別のケア方法を解説します。

保湿は「水分を与える」だけでは不十分

多くの人は「乾燥したら保湿剤を塗る」と考えがちですが、それだけでは十分ではありません。保湿とは水分を補う・保持する・逃がさないという3つの要素がそろって初めて成立します。

洗顔後の肌はもっとも水分が失われやすい状態。まずは化粧水でしっかり水分を与えます。

ヒアルロン酸やセラミドなどの成分が補った水分を抱え込み、保湿力を高めます。

油分の膜で肌の水分が蒸発するのを防ぎます。

セラミド配合のクリームや保湿力の高い化粧水がおすすめ。

みずみずしいジェル系を中心に、油分は控えめにします。

弱酸性・低刺激・アルコールフリーのアイテムを選びましょう。