知らないうちに“肌に負担”をかけているかもしれない
スキンケアは正しい方法で続けることで肌状態を整える助けになりますが、間違った習慣を続けると乾燥や不調の原因になる場合があります。
スキンケアで避けたいNG習慣
1. 肌を強くこすりすぎる
摩擦は肌への負担となるため、スキンケアは優しく行うことが大切です。
2. 熱すぎるお湯で洗顔する
熱いお湯は必要な皮脂まで奪ってしまうため、ぬるま湯を使用します。
3. 化粧水だけでスキンケアを終わらせる
化粧水だけでは水分保持ができないため、乳液やクリームでのケアが必要です。
4. クレンジングを省略する
日焼け止めや皮脂もクレンジングで落とすことが望ましいとされています。
5. コットンの使い方が雑になる
コットンは肌に押し当てるように優しく使います。
肌状態が乱れやすい生活習慣も見直しポイント
- 睡眠不足
- 水分不足
- 空調による乾燥
スキンケア改善のために今日からできること
1. 摩擦をとにかく減らす
タオルやコットンの扱い方に気をつけましょう。
2. 正しい順番で保湿する
化粧水 → 美容液 → 乳液・クリームの順でケアを行います。
3. 洗顔は短時間で済ませる
洗いすぎは乾燥につながる場合があります。
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